КЕМ РАБОТАЕТ СТРАХ - Алхимия УДАЧИ проект Наташи Вольпиной

КЕМ РАБОТАЕТ СТРАХ

КЕМ РАБОТАЕТ СТРАХ (сказка после завтрака)

– Уже несколько дней и завтраков прошло, а ты все не знакомишь с Опасностью и ее близнецами.

– Я жду, родной. Ты правда намерен? Знаешь, должна предупредить: будет больно. Совсем безопасно, но больно. Помнишь, доктор Настя делала прививку? Чуть сильнее, честно скажу. Боль играет в прятки: может застрять в тельце воспоминанием и выскочить, когда проходишь мимо. Совсем как ты на Шурку из-за белого кресла.

– Я хочу. Мне почему-то надо.
– Тогда пора. Ты уже знаешь, что внешнее – отражение внутреннего. Это самый главный секрет самой сильной силы.
Я сделала ему знак кунгфу.

– Знаешь что это? Ты – совсем маленький, но ты уже настоящий мужчина. Ты дрался и победил, спас жизнь себе и сестренке. Ты этого не помнишь: так устроена наша заботливая память – прячет болезненные моменты, но они не трансформируются в золотую энергию силы, а закрывают новые возможности. Поэтому пошли в твои ВОСПОМИНАНИЯ – именно там ОПАСНОСТЬ и ее близнецы. Ты их знаешь, просто вспоминай.
Ничего не бойся – ТЫ – хозяин путешествия и ТЫ – командир.
Я – твой проводник, в любую секунду скомандуй: «Остановись – не ХОЧУ дальше». И я выведу тебя. Но мы идем освободить энергию, которая нужна для гармонии живой жизни, идем знакомиться с правилами.
Ты понял? Задай любые вопросы сейчас перед стартом.
Если передумал – имеешь право. Тогда мы пойдем играть.

– Пошли уже, я маленький, но я – КОТ и у меня интру/инку/инИтуиция (тьфу, слово не кошкинское: Гаврюшка засмеялся всеми смешинками: ртом, лапками, щечками, льдинками голубых глаз, даже щерстинки на пузе смеялись.

– Чему хохочете? – пришел Шурка
– В путешествие собираемся.
– Иди, Гав, мы рядом. Я этих консультаций насмотрелся уже – лети.

– Закрывай глазки, любимый. Сосредоточься на дыхании, следи за вдохом и выдохом, как воздух путешествует вдоль тела. Обрати внимание, может какие-то зажимы где-то, тогда просто выдохни в это место и скажи ласково: «расслабься». Дай себе намерение вспомнить любой эпизод, что сам придет. Ты любишь играть с капельками. А когда впервые – самый самый первый.

– Вода. Только не капельки, а поток.
– Тебе приятно?
– Я дышу, мне легче дышать.
– Пойди в эпизод чуть раньше, минут на пять – просто дай себе команду: «Что было пять минут назад?»
– Темно – очень темно, трудно дышать и тесно. Хочу бежать, а некуда – везде стенки, они двигаются, словно обертка. Я очень устал, у меня заканчиваются силы. Темно и внутри бьется холодный круг.
Мааамаааа!!!!
– Все хорошо, любимый. Выпрыгивай из тельца, ты умеешь. Точно так же, как когда путешествовали, и ты знакомился с шариком Земли, с улицами. Дыши – слушай мой голос и прыгай из тельца. Описывай, что ты видишь. У тебя получилось?
– Уй! Я наверху, вижу серое небо, льет сильный дождь.
– Осмотрись спокойно. Все хорошо. И помни, ты – командир.
– Улица какая-то, фабрика «чае….» чего-то «чаеразвесочная». Напротив двор, помойка и баки. Рядом пакет, как тот, в котором вы с Шуркой мусор выносите, а я иногда туда кувыркаюсь.
Аааааа!

КЕМ РАБОТАЕТ СТРАХ

кем работает страх

вот таким я увидела малыша на Facebook. Они с сестренкой в зоомагазине в Гольяново , и я еще не знаю их истории

– Что?
– Вспомнил! Я – в пакете, он закрыт, завязан.
– Смотри дальше. Пакет просто лежит?
– Чуть шевелится, но слабо-слабо. Маааа …..!!!!!
– Малыш, все хорошо. Чувствуй, что ты сейчас дома, нет дождя, а ты просто вспоминаешь.
Внимание на каждый вдох-выдох, потяни спинку. Ты готов продолжать?

– Я смотрю вниз на пакет, где мы с сестренкой.

– Вы боретесь, ты очень маленький, но очень храбрый. Милый мой котенок, твоя душа сама выбрала это приключение, и мы как раз и смотрим, что это такое и зачем. Оглянись вокруг чуть дальше по улице. Что видишь?

– Девочки идут под зонтами в свитерах. Одна несет пакет с мусором, но он полный и видно, что мусор. Подходят к бакам – проходят мимо …. У меня сейчас внутри снова сжимается и, хочется бежать в разные стороны …. Мааа!

– Дыши, любимый, просто смотри как в компьютере. Ты уже знаешь, что дальше все хорошо. Только непременно запомни, что чувствуешь по тельцу: сжимается, хочется бежать в разные стороны … Уже все хорошо, тебе легко и тепло – ты просто путешествуешь. В любой момент можешь остановить это путешествие. Остановить?

– Нет, я же учусь и мне точно надо. Веди дальше, я теперь понимаю.
– Ну вот и хорошо. Ты сейчас где?
– Смотрю будто сверху, как идут девочки и лежит пакет – он так слабо двигается, прямо чуть чуть.
– Из своего нынешнего настоящего помоги себе – тому крошечному в первый день твоей жизни. Подбодри его.
– Зачем говорить – я пошел туда. И не говори, что нельзя!!!!

– Можно, лети – ТЫ МОЛОДЕЦ. Говори, что видишь – чувствуешь и что происходит. Концентрируйся на сигналах тела, на звуках, запахах – эмоциях.
– Я обнимаю себя (его – себя то есть, маленького) и бьюсь сильно-сильно в стенки. Они отталкивают меня, но я бью всем тельцем.
– Выпрыгни сейчас из тела на улицу. Что?
– Девочки остановились. Пакет двигается – одна подходит, развязывает – вода сверху прямо на нас. Дышать!!!! Вода! Почему темно? Почему я не вижу?
– Малыш, это нормально. Дыши, милый, и подлети к себе тогдашнему – крошечному близко к личику. Что видишь?
– Сморщенный и глазки закрыты.
– Они откроются позже, котята рождаются слепыми. Даже хорошо, что картинки не мешают чувствам по тельцу. Прыгай в тельце и собирай чувства. Что там?
– Руки – теплые, ласковые. Девочка сняла свитер, завернула нас, они идут по улице под одним зонтом. Одна девочка плачет.
– Что дальше?

– Идут по ступенькам. Помещение совеем маленькое – меньше нашей гостиной, все заставлено пакетами, коробками, там тетя Оля.
– Это зоомагазин, малыш. Что дальше?
– Продавщица Оля взяла нас – дальше не помню, я заснул, потому то тепло и устал очень.

– Перемотай немного вперед, когда что-то происходит. Что?
– Дальше ты пришла.
– Ну да, и мы поехали домой.
– Мы поехали домой. Дальше смотреть?

кем работает страх

дальше действительно пришла я – и мы поехали домой. Июль 2017

КЕМ РАБОТАЕТ СТРАХ

– Непременно, смотри и слушай мой голос. Вспоминай какой-то момент, может, слабый, а, может и сильный, когда тельце чувствовало: сжимается в комочек в центр грудки, хочется бежать сразу в разные стороны, мысли уходят внутрь того же комочка … Я правильно озвучиваю, что ты рассказывал про себя в пакете?
– Ага.

– Ну вот, это и есть СТРАХ. Давай знакомиться: просто поставь его перед собой. Представь, будто он не внутри, а снаружи. Не придумывай специально – что само придет. Получится – хорошо, не встанет – фиг с ним. Ты – командир и ты путешественник.
– Ой, получилось, кажется. Только черное и огромное.
– Посвети фонариком или скажи, пусть видно что-то будет. Прямо так и скажи: «Иди сюда, поболтаем»

И тут Гаврик засмеялся заливистым котеночьим смехом, развалился, смеялось пузо, лапки и даже хвост описывал смешинковские дуги.
– Какой он? Что видишь?
– Похож на нашего Шурика, – шепотом
– Только ему не говори, обидится, – шепотом я.

– Как что – сразу Шурик: самый страшный СТРАХ у них. Я.-то как испугался, когда Гаврюшка приехал. Таааак одиноко стало, сжалось внутри в комочек: «Столько лет и всякое вместе пережили, а тут целуют, гладят чужого. Еда новая вкусная, а мне «ниизя собакам котеночий корм. Собака на натуральном. Тьфу»
– Ты чего меня передразниваешь: сжалось в комочек – это МОЙ СТРАХ! Чего он?
– Эй, вы тут ссориться станете из-за того, чей страх? Страхи у всех одинаковые. Гаврюшка, дыши пока и отдыхай пару минут. А ты, Шурей, вспоминай, что у нас с тобой дальше-то?
– В “Бетховен” пошли мне накупить «правильно собачьей», на соседней полке купили Гаврюшке. Я теперь нам обоим покупаю – что выберу, то мы и едим. Гаврик – свой парнишка.
– А как похожи теперь! Даже хулиганство общее.
– Давай про хулиганство как-нибудь в другой раз. Ты не отвлекайся – мы со СТРАХОМ знакомимся.
– Любимый наш и единственный Шурик, что с твоим СТРАХОМ про «разлюбят» сейчас?
– Таких как я НЕ РАЗЛЮБЛИВАЮТ!
Тут мы с Гаврюшкой поцеловали оратора в нос.

кем работает страх

парочка на диване

КЕМ РАБОТАЕТ СТРАХ

– Пошли дальше, Гаврюш?
– Ага. А что теперь делать?
– Поставь перед собой страх: на что теперь похож? Изменился?
– Неее, тоже пес с такими ушами острыми – ты еще показывала, где они сидят в метро.
– Ух, какой у тебя образ точный, кот ты мой чуткий. Это метро и бронзовая фигура пограничника.
Умница, опасность и есть пограничник.
Страх рождается, когда ты впервые чувствуешь опасность, а потом всю жизнь защищает тебя. Только опасность приходит куда реже, чем вылезает страх.
Это надо знать и успокоить страх – отправить его на границу, где его служба.
А рядом с тобой пусть останется сестренка страха – защита. Ты уже знаешь, как справляться с той ситуацией или другой.

Давай поиграем дальше.
Ты запомнил ощущения на тельцу при страхе?

– Еще бы!!!! Сжимается в комочек, бежать в разные стороны – плакать и ….
– Закрой снова глазки и вспомни еще одну ситуацию, когда именно это.

– Вы с Шуриком уходите вечером, а я один в темноте.
– Да, родной, ты так плакал – обнимал нас, а я сразу поняла, в чем дело.
Вспомни сейчас, когда мы с Шуриком утром уходим. Тебе страшно?
– Хиииии, утром я в постели кувыркаюсь, пока вы на улице.
– А вспомни теперь, когда мы первый раз вечером оставили тебе свет. Тебе было страшно?
– Нет
– Ну вот видишь. Темнота сразу включила сигнал опасности, и прибежал страх.
Но страх-то прибежал в родной дом, где ты – любимый. Это тот же дом, в котором ты хозяиничаешь и озорничаешь, когда мы с Шуриком гуляем днем.
Тебе точно надо плакать, сжиматься в комочек, чтобы сердечко билось, когда мы уходим по вечерам?

– Теперь понимаю.
– Понять мало – надо почувствовать. Посади страх перед собой и скажи ему вслух теми словами, какие сами сейчас придут, что ты от него хочешь.

– Страх, ты большой и зубастый – я понимаю, почему ты приходишь, когда я остаюсь в темноте. Но ты ошибся в этот раз. Спасибо и отдохни.

– Что он делает?
– Хвостом, небось виляет? – предположил Шурик.
– Ну как он может вилять хвостом, когда у него хвост приделан к телу – он же как фигурки у нас в шкафу. Ну ты вообще, Шур
– Да ладно, я же не вижу твой страх.
– А у тебя есть свой?
– Есть, но он не собака-пограничник. Хотя твой мне понравился. Давай я себе тоже такой возьму.

– Гаврюш, а вспомни-ка, может бывало в твоей 6-месячной жизни, когда ты – в темноте, а тебе радостно, ты легкий и все просторно?
– Ну, не знаю.
– А вспомни, когда легко и просторно и скажи сам себе “Хочу вспомнить”. Придет – хорошо, не вспомнится – тоже хорошо.
– Ааааа! Вот я в темноте, а мне просторно: я под пододеяльником лезу.
– Во-во, еще как лезешь, я однажды даже проснулась: еле обнаружила, чуть во сне не придавила.
– Так я же прячусь! Я ж умею!
– Ого! А где научился?
– Ну, не помню. В пакете что ли?
– Откуда я знаю? Давай лучше учиться не по пакетным ситуациям, а по пододеяльничным. Знаешь, один солдат после войны сказал: “Вьетнам сделал меня сильнее, но я никому не посоветую такое лекарство”.
– Лучше вспомни, может, еще что придет.
– А можно не про темноту, а просто про страх?

– Валяй, конечно! Нам с тобой надо по телу проверить
– На прошлой неделе, когда я вылетел в щелку перед вами и убежал, а вы гулять ушли.
– Ой, малыш – правильно вспомнил. Обнаружила тебя на 8 этаж – лежал на лестнице. Но ты такой молодец, что лежал там, где я тебя легко нашла. Хотя вот это очень опасно. Я очень испугалась. А тебе кто-то уже водичку поставил.
– У тебя тоже тогда в комочек сжалось?
– Еще в какой! Так что у всех нас свои пограничники – и пусть они на границе служат. Рядом – опыт и защита. А опыт не обязательно по опасности учить.
– Защита – это когда целуешь меня?
– И это тоже, а еще смех и доверие, много чего.
– Давай еще по каким-нибудь страхам погуляем – мне понравилось их отпускать, как тот шарик, который вы с Шуркой принесли мне.

– Давай как-нибудь. Ну что, ребята, можем закругляться?

– Можем.
– Тогда поблагодари, Гаврюш, опасность – страх и защиту и пусть все картинки уходят. Посмотри им вслед и помаши лапкой, если хочешь.
А сейчас еще раз почувствуй ощущения “сжимается в комочек – …” чуть-чуть совсем и отпусти.
Еще раз вспомни самую первую ситуацию – прыгни внутрь пакета, где вы с сестренкой. Изменилось что-нибудь?

– Дааааа. Я теперь просто верчусь изо всех сил, жду и знаю, что сейчас сверху пойдет воздух – брызнут капельки воды, и меня возьмут ласковые руки.
– А что ты чувствуешь вот сейчас, когда тебя держат ласковые руки?
– Я легкий, внутри – спокойно и спать хочется.

– Пусть поспит тот маленький котенок, еще не Гаврюша. Погладь себя в первый день твоей жизни. Скажи ему, как ты его любишь, какой он красивый и храбрый. Скажи, что ты с ним. А теперь вылетай и отпусти картинку.

кем работает страх

Гаврюша в январе 2018

Я вывела Гаврюшу из медитации по всем правилам.
Он открыл глазки полным энергии.
В том его страхе, как в шкатулке с секретом, была зажата энергия – теперь она освободилась, и она ему пригодится узнавать мир, озорничать и расти.

Я по-прежнему оставляю свет, когда вечером гуляем с Шуриком.
Но Гаврюшка совсем перестал бояться темноты, даже наоборот – любит играть в прятки.
Мы с Гаврюшей играем дальше – теперь нам интересно, какого цвета любовь

PS Конечно, это не настоящая запись реальной консультации. Конечно, модель. Но так работает наша потрясающе умная и разнообразная система ощущений, эмоций, воспоминаний, бессознательного.
У нас много механизмов, которые помогают нам быть счастливыми, творить.
Здесь просто один из них.

Как вы уже поняли, а друзья знают давно, что Гаврюшу нашли на помойке в завязанном пакете. Пакет шевелился, девочки, выбрасывая мусор, заметили, развязали и обнаружили двух новорожденных котят, еще с пуповиной.
Отнесли в ближайший зоомагазин. Потом я увидела котят на Facebook – ну и …
У него действительно была паника, когда мы уходили вечером гулять, а он оставался в темноте.
При том, что это был далеко не маленький душный пакет, а квартира – его привычный дом.
Но была посттравматика.
Аналогично я уже работала со страхом темноты с парнем после горячей точки. Писала об этом с его разрешения ТЕРАПИЯ СТРАХА

На сайте еще пара статей на эту же тему, в том числе, и про то, как я сама проходила медитацию (образно-эмоциональной методики) по своему страху ОБНИМАШКИ

ТЕРАПИЯ СТРАХА

Немного теории: СТРАХ КАК БАЗОВАЯ ЭМОЦИЯ – самое общее определение из вики.

А вот по поводу инстинкта самосохранения, ну и страха, как одного из компонентов, сейчас идут дискуссии, и единого мнения нет. Я осторожно отношусь к этой трактовке страха и к теории инстинкта самосохранения вообще. Изучаю серьезные исследования, в том числе лонгитюды (долговременные исследования), клинических психологов, нейрофизиологов и социальных психологов, других экспертов.

Именно поэтому мне и близки образно-эмоциональные методики: они работают только с внутренним миром самого клиента и страхуют от постороннего вмешательства консультанта, которое может быть обусловлено теорией, которую завтра пересмотрят.

РАЗБЕРЕМСЯ НА

КОНСУЛЬТАЦИИ

УДАЧИ!

кем работает страх

comments powered by HyperComments

ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ!

На сайте Вы не пропустите важную информацию и получите доступ к эксклюзивным материалам. Я ценю наше с вами время и серьезность намерений. СПАСИБО!



УДАЧИ!
Наташа Вольпина
 

Индивидуальное преподавание английского языка и русского как иностранный классическими методиками и с применением образно-эмоциональных техник. Активация памяти, избавление от стресса и барьера (язык как родной). Консультации по разным запросам клиента. Книги, в том числе по заказу. Восточные боевые и оздоровительные практики (тайцзи).